Lefogyni egyáltalán nem egyszerű, sőt, nagyon nehéz munka, főleg egyedül, segítség nélkül.
Sajnos nagyon sok túlsúlyos ember van, akiknek muszáj lefogyniuk, különben saját egészségüket veszélyeztetik.
A problémát fel kell ismerni, és ekkor már neki is lehet állni a fogyókúrázásnak.
Azonban nem mindegy, hogy ezt hogyan tesszük! A nem megfelelő módszerek miatt fogyási kísérleteink könnyen kudarcba fulladhatnak.
Lássuk a leggyakoribb 5 okot, ami miatt eddig nem volt sikeres a fogyókúrázása.
- Túl kevés tápanyagbevitel
Sokan gondolhatják azt, hogy ha keveset esznek, akkor hamarabb és könnyebben le fognak fogyni.
Ez azonban egy tévhit! Amellett, hogy nem gyorsítja fel a fogyási folyamatokat még nagyon egészségtelen is.
Emiatt vitaminhiány is felléphet a szervezetben, és folyamatos éhségérzet keríti hatalmába. Az is gyakran probléma lehet, ha kihagy egy-egy étkezést, majd emiatt később evési rohamok törnek rá, és így több kalóriát fog bevinni a végén.
A sikeres fogyáshoz a megfelelő étrend is szükséges. Ebben dietetikus segít, aki személyre szabott étrendet állít össze a pácienseknek.
- Nassolás
Nagyon csábítóak a boltok polcain a csokoládék, a chipsek. A nassolást a legkönnyebben úgy tudjuk elkerülni, ha már meg sem vesszük ezeket! Így otthon nem fogunk elcsábulni, hiszen ha nincsen a konyhában édesség, rágcsálnivaló, akkor nem is fogjuk megenni.
Amiatt is hízhatunk, ha például a tévé előtt ülve eszünk, nassolunk. Ilyenkor ugyanis hajlamosabbak vagyunk többet enni, ha közben mást is csinálunk, és nem csak az ételre figyelünk.
Ezen könnyen segíthetünk azzal, ha nem filmnézés közben eszünk, hanem leülünk az asztalhoz, és az ételre figyelve táplálkozunk.
- Túl sok edzés
Nem szabad sem alá, de túlbecsülnünk sem a saját képességeinket. Fokozatosan kell fejlődnünk, nem szabad hirtelen túlzottan megterhelni a szervezetünket, hiszen ez számos hátránnyal járhat.
Nem mindenkinek van hetente több órája arra, hogy mozogjon.
Ekkor is kitűnő megoldást nyújthatnak az alakformáló gépek, melyek szintén elérhetők a Natur-med Health and Beauty-nál. Ezeknek a segítségével a fogyás gyors és hatékony!
- Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek szedése miatt is gátolt lehet a fogyás, előfordulhat, hogy meghízik tőlük. Ilyenek lehetnek például a cukorbetegség kezelésére való gyógyszerek, az antidepresszánsok, a fogamzásgátlók, a szteroidok.
Viszont nem az a megoldás, hogy abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését.
Ilyenkor konzultálni kell az orvosával, valamint dietetikus segítségét is kell kérni, hogy a megfelelő étrend kialakításával és a hatékony fogyási módszerekkel beindulhasson a súlyvesztés a gyógyszerek szedése mellett is. Nem kell lemondani a karcsúságról!
- Ételintolerancia és hormonproblémák
A sikertelen fogyás hátterében különböző ételintoleranciák és más rejtett betegségek, mint például hormonproblémák is állhatnak.
Ilyenkor pedig hiába edz, nem fog beindulni a súlycsökkenés, ha ilyen problémákkal küzd.
A szénhidrátintolerancia és a hormonproblémák is megakadályozzák a fogyást, így ha eddig fogalma sem volt arról, hogy miért nem tud lefogyni, akkor ideje kivizsgáltatnia magát.
A segítséget dietetikus és hormontanácsadó szakembertől kaphatja meg.
Ne higgyük azt, hogy számunkra elérhetetlen a vékonyság! Soha ne adjuk fel! Meg kell találni az okokat, ami miatt sikertelenek fogyási kísérleteink.
Ha ezekkel már tisztában vagyunk, akkor szakemberhez kell fordulni. Professzionális segítséggel érhető el az álomsúly, csak így lehet egészségesen és tartósan fogyni.
A Natur-med Health and Beauty már több mint 1000 páciensnek tette szebbé az életét látványos fogyasztó módszereivel!